女方面向上，双手屈曲撐起上半身，双脚分开，脚板向地屈膝撐起下半身。男方双脚张开放在女方双脚下，左脚跪在地上支撐，右脚屈膝撐起身体。

□ 此法优点：大家都要出分力去完成整个过程，正所謂︰「夫妇同心，其利断金。」
 
□ 此法缺点：太花气力，做完一定要休息一下先可以再来过。